ラシックス通販でむくみ対策!78ショッピングで購入しよう

ラシックス通販でむくみ対策!78ショッピングで購入しよう

むくみは多くの女性にとって大敵です。

夕方靴を履こうと思うときつい、ふくらはぎなどがパンパンといった悩みはありませんか?

もしむくみに悩んでいるのであれば、以下で紹介する対策を講じるといいでしょう。

 

マッサージはお手軽なむくみ対策

むくみ対策としておすすめなのが、マッサージです。

簡単なマッサージであれば、仕事や家事の合間に実践できるはずです。

例えばつま先立ちはむくみ対策には有効です。

 

つま先立ちをするとき、ふくらはぎの筋肉を使います。

ふくらはぎには血液を心臓に戻すポンプのような役割を担っています。

座っている状態であれば、ひざを合わせた状態でかかとを上げ下げするだけでも効果が期待できます。

10回ワンセットから始めてみましょう。

 

足裏と足首のマッサージもおすすめです。

足にはたくさんのリンパが流れています。

マッサージすることでリンパの流れがスムーズになって、むくみ対策が期待できます。

あまり強くもむ必要はないです。

さするような感じで、十分なマッサージ効果が期待できます。

 

足の裏を指からかかとの方に流すようなイメージでマッサージしましょう。

足首はぐるぐる回してみる、くるぶしを下から上にさするのが基本的な方法です。

 

ふくらはぎのむくみに悩んでいる人も多いでしょう。

ふくらはぎをマッサージすることで、むくみ予防の効果が期待できます。

こちらもさするような感じで、足首から膝裏にかけてスライドさせるようにマッサージしましょう。

これだけのマッサージをすることで、血液やリンパの流れもよくなるはずです。

 

血流の流れを意識したむくみのケア

足がむくみやすいのは重力の関係です。

下に水分が溜まってしまうことが原因です。そこで足をあげる方法も有効です。

例えば足を高くして眠る方法は有効です。

机や座布団を足の下に敷いて眠ることで、足を上にあげられます。

 

重力を使って血液やリンパの流れをよくできます。

ただしあまり足の位置を高くし過ぎてしまうと、足の付け根が圧迫されます。

その結果、逆に血液の流れが悪化しかねません。やり過ぎないように注意しましょう。

 

顔のむくみのケアはツボ押しが効果的

顔がむくみが気になっている人もいるでしょう。

その場合、顔にあるツボを刺激するのが有効です。

耳門という耳の前にあるツボ、耳の裏側の付け根にある翳風、太陽というこめかみ中央のツボなどに効果が期待できます。

押す加減は自分が気持ちいいと感じる程度、3秒押し込んで5秒かけてゆっくり指を外しましょう。

 

栄養バランスの良い食事をとろう

栄養不足もむくみを引き起こす原因の一つです。

もし外食続きなどで栄養バランスが偏っているようであれば、食生活を見直しましょう。

食事をする際には、栄養価の高い食材を意識して摂取することです。

 

具体的にはアボカドやバナナ、キウイ、ほうれん草、納豆、カボチャなどがおすすめです。

納豆やバナナであれば簡単に食べられるので、仕事が忙しくてなかなか自炊できない人でも無理なく必要な栄養分を摂取できるでしょう。

 

定期的な運動で血流アップ

また運動不足気味であれば、できる範囲で体を動かす習慣をつけるのもおすすめの方法です。

ふくらはぎのところで触れたように筋肉にはポンプ機能があります。

 

筋肉を鍛えることでこのポンプ作用もアップできます。

血液の循環が良くなって、むくみにくい体に変身できます。

 

もしそう運動する時間を確保できなければ、簡単な体操をしましょう。

同じ姿勢を長時間続けるようなデスクワークの方などにおすすめです。

 

仕事がひと段落したところで立ちあがって伸びをするなど、簡単なストレッチでも十分な効果が期待できます。

 

塩分やアルコールにも注意

塩分や水分の過剰摂取もむくみの原因の一つです。そのほかにアルコールを摂取すると血管が膨張します。

すると動脈側の血管壁が水分を通しやすくなって、血液中の水分量が多くなりむくみの原因となりえます。

お酒の飲み過ぎにはくれぐれも注意したいところです。

 

慢性的なむくみにはラシックス

このようにいろいろと試してみたけれども思うような効果が上がらなかったのであれば、ラシックスという薬品がおすすめです。

心臓や腎臓、肝臓に疾患を抱えている人に処方される薬です。

 

これらの臓器が機能不全を起こすと体内に水分が溜まりやすくなります。

ラシックスはこの余分な水分を排除する効果があります。

 

むくみ以外にも血液中の水分も除去できるので、血圧を下げる効果が期待できます。

ラシックス通販サービスを利用すれば、手軽に購入できます。

 

ネットのサービスなので24時間好きな時にいつでも注文できるので、忙しい人向けです。

ラシックス通販サービスを行っているサイトはいくつかありますが、その中でもおすすめなのが78ショッピングです。

 

78ショッピングでは、多種多様な医薬品の個人輸入代行サービスを行っています。

ラシックスの通販も請け負っているので、むくみをできるだけ早く解消したければこちらで購入するのも一考です。

 

78ショッピングは銀行振込のほかにもクレジットカードやスマホ決済、仮想通貨など様々な支払い方法を用意しています。

もしむくみを何とかしたいと思っているなら、サイトをチェックしてみるのはいかがですか?

 

 

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