むくみ解消・予防にはラシックス

むくみ解消・予防にはラシックス

夏に気になりやすいのが「むくみ」です。体の中に余剰水分や必要ない老廃物などが蓄積した結果、むくみとして症状が表れます。女性には特によく見られる症状です。では、むくみにはどんな原因があり、どのような方法によって解消が図れるのでしょうか。

 

むくみやすい人の特徴をいくつか挙げてみます。ご自分に当てはまることがないか、チェックしてみてください。

 

むくみやすい人の特徴

冷え性

冷え性の人はむくみやすいです。万病の元と言われるほど体の冷えはさまざまな不調をもたらします。冷え性は血流の悪さが原因です。夏だからといって冷房をキンキンに効かせた部屋にずっといると、ますます血流を悪くしてしまうので注意しましょう。

 

冷たいものの飲み過ぎ

同じように、暑いからといって冷たいものばかり飲むのもむくみにはよくありません。また、お茶やコーヒーのような利尿作用のある飲み物を大量に飲むのも、血管の中の必要な水分まで放出されてしまうため、血の巡りが悪くなってむくみになることがあります。水分補給は大切ですが、冷たいものより常温の方が体には優しいです。また、同じく飲み物つながりですが、お酒の飲み過ぎもむくみの大敵ですので、暑いからと冷たいビールばかり飲むのは控えましょう。

 

デスクワークの方

デスクワークの方でむくみが気になるのなら、イスの高さを見直してみましょう。床に足が付いていないなど高さの合わないイスに長時間座っていると、下半身の血流が滞って、ますますむくみやすくなってしまいます。同じ意味で、自分の足に合わない靴を無理して履くのもNGです。ハイヒールのようなタイプの靴も足への負担が大きいので、むくみの気になる方は控えた方がよいでしょう。

 

妊娠中

女性の場合、妊娠中にむくみやすくなります。水分を体が溜め込もうとするのと同時に、腎機能が低下しやすくなるため、妊娠中のむくみが気になる場合はかかりつけのお医者さんに相談してみましょう。

 

むくみのケア方法

むくみの原因がいくつもあることがわかりましたが、むくみ解消に効果が期待できるような、自分でできるケアには何があるでしょうか。まず生活に取り入れたいセルフケアとして、お風呂上がりのマッサージをおすすめします。お風呂上がりは体が温まって血流が良くなっていますので、マッサージには絶好のタイミングです。ただし、マッサージの前に足には乳液やクリームなどをしっかり塗り込みましょう。乾燥した状態の肌を強くマッサージすると、肌には大きな負担がかかってしまいます。

 

むくみ解消のマッサージ

具体的なマッサージのやり方は以下の通りです。まず、つま先から足首、太ももへと、下から上に向かって乳液を馴染ませます。次に、手の指を足の指の間に絡ませて握手のような状態にしてから、足首をゆっくり大きく回しましょう。同時に、土踏まずの部分はツボが集中していますので、押し上げるように重点的にマッサージしてください。両足ともできたら、足首からふくらはぎに向かって圧力をかけていき、リンパを流すイメージで手を動かしていきましょう。

 

むくみケアの運動

次に、立った姿勢のままできるケアです。アキレス腱伸ばし、かかとの上げ下げの運動、その場で膝をしっかり持ち上げてする足踏みの運動などがおすすめです。どれも難しくなく、誰でもすぐにできることですが、こうした地道なケアを毎日続けることが結果を分けます。スキマ時間を見つけてコツコツ続けましょう。

 

さて、女性が気になるむくみですが、その原因はさまざまで、人によって異なります。また、同じ人でもいつでも同じ原因でむくみになるとは限りません。複数の要因が関係しているケースもありますので、むくみ解消法といっても、ある方法は有効でも別の方法は効かないということもあるでしょう。一気に改善しようとするのではなく、無理せずに自分のできる範囲でゆっくりアプローチしていけばよいのではないでしょうか。

 

しかし、いろいろやった結果、それでもまだむくみに悩まされている方もいるはずです。地道なアプローチが大切といっても、現に今ツラいこのむくみを何とかしたいという気持ちはもっともでしょう。そういう場合は薬で解消する方法も検討してみましょう。

 

むくみ解消の薬「ラシックス」

むくみ解消の薬として多くの人に選ばれているのが「ラシックス」です。むくみ解消薬というわけではなく利尿剤なのですが、利尿作用によって体内の余剰水分が排出されれば、それが引き起こしていたむくみも解消されると考えられます。むくみの症状を早く改善したい方は、ラシックスを検討してみてください。

 

とはいえ、ラシックスは医薬品に分類される薬ですので、簡単には手に入らないと思ってしまうのではないでしょうか。ところが、個人輸入の代行サイトを通じて個人でも簡単に購入できるのです。そんな便利なサイトのなかでも特におすすめなのが「78ショッピング」です。

 

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