むくみ解消にアロマは有効?おすすめのオイルは?

むくみ解消にアロマは有効?おすすめのオイルは?

むくみ対策にアロマは効果があるといわれていることは、当サイトでも紹介した通りです。しかしアロマオイルと一言で言っても、多種多様なものが出ています。その中でどれを使えばいいかで迷ってしまう人もいるでしょう。むくみに効果の期待できるオイルはいくつかあるので、以下で紹介するものの中からピックアップしてみてください。

 

むくみ対策にオススメのアロマオイル

ジュニパー

まずはジュニパーです。セラピストにむくみのことについて相談した際に真っ先に紹介される可能性の高いオイルです。優れたデトックス効果があるので、老廃物や余分な水分の排出を促進してむくみ解消できると考えられています。むくみのほかにもセルライトに対しても高い効果が期待できます。痛み抑制効果もあるといわれているので、立ち仕事などで足がだるい時や運動して筋肉痛がある時にも使ってみるといいでしょう。香りはウッディな感じで、木のぬくもりに伴うリラクゼーション効果も期待できます。

 

サイプレス

サイプレスもむくみに対して高い効果が期待できるエッセンシャルオイルです。静脈とリンパの流れを整えることで、老廃物の排出をスムーズにできます。むくみのほかにもダイエットやセルライト対策にもおすすめのオイルといわれています。肌の引き締め効果もあるとされるので、たるみやシワが気になっている人も使ってみるといいでしょう。こちらもウッディな香りです。

 

サンダルウッド

静脈やリンパの流れを整える作用という部分では、サンダルウッドというオイルもおすすめです。老廃物や余分な水分の排出がスムーズになり、むくみやセルライトを解消する効果が期待できます。リラクゼーション効果にも優れています。ダイエットにチャレンジしている人の中には、食べたいものが食べられないとストレスの溜まっている人もいるでしょう。サンダルウッドの香りをかぐことで、フラストレーションを鎮めることができるでしょう。

 

ゼラニウム

ゼラニウムはリンパ液をはじめとした体液の循環をスムーズにする効果があるといわれています。むくみ解消についても十分期待できるでしょう。こちらのオイルには女性ホルモンのバランスを整える作用があるとされています。月経前になるとむくみが気になるという人はいませんか?そのような悩みにも対処できるでしょう。フローラルな香りをしているので、女性が好む精油の一つです。

 

グレープフルーツ

アロマオイルの中には、私たちが普段食しているフルーツを原料にしているものも少なくありません。その中にはむくみに対して効果の期待できるオイルもいくつかあります。まずはグレープフルーツです。グレープフルーツには血液やリンパの流れをスムーズにする効果があるといわれています。余分な水分や老廃物の排出もスムーズになって、むくみの悩みを解消できるかもしれません。さらにグレープフルーツは、ダイエットの時のアロマオイルとしてもおすすめです。グレープフルーツの香りには脂肪燃焼を促す働きがあるとされているからです。柑橘系ならではのさわやかな香りです。グレープフルーツを普段食すことの多い人も多いでしょうから、なじみのある香りです。アロマオイル初心者におすすめといえます。

 

ただしグレープフルーツには注意点もあります。肌につけた状態で日光を浴びると、シミができやすくなるといわれています。もしグレープフルーツのエッセンシャルオイルを肌に塗ったのであれば、しばらくは紫外線対策をしっかり行うことです。できればアロマを使ってから5~6時間は日光を浴びないほうがいいです。夜眠る前に使うなど対処しましょう。

 

レモン

むくみ対策におすすめなアロマオイルとして、レモンも挙げられます。老廃物の排出を促進する効果があるといわれ、足などの下半身のむくみやセルライトの解消に役立つといわれています。こちらも使用後5~6時間は日光を避けたほうがいいです。ただし現在販売されているレモンのエッセンシャルオイルの中には、光毒性のないものもあります。こちらを使用すれば、時間帯を気にする必要はありません。さわやかな香りによって、気分をリフレッシュする作用も期待できます。

 

慢性的なむくみにはラシックス

このようにアロマオイルを使って、むくみ対策をするのも一つの方法です。しかしより高い効果をあげたければ、ラシックスを使ってみるのも一考です。ラシックスとはもともと利尿剤として使われることの多い医薬品で、余分な水分を尿で排出することでむくみに対しても効果が期待できると注目を集めています。ラシックスは通販サイトからも購入することが可能です。ラシックスを購入するのであればおすすめは78ショッピングです。78ショッピングは業歴が長く、ユーザーの間で信頼されているサイトです。

 

通販サイトなので、スマホやパソコンから注文してしばらくすれば自宅にラシックスが届きます。仕事などで日中なかなか手が離せず、店舗に行くことができない人でも利用できます。24時間いつでも申し込みを受け付けているので、深夜や早朝などちょっとした自由時間に申し込めます。

 

 

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