高血圧予防にラシックス通販を利用するなら78ショッピング

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高血圧症という言葉を聞いたことのある人は多いでしょう。

何となく体に良くないことはわかっても、詳しく理解していない人も多いようです。

高血圧症とは文字通り、血圧が正常値よりも高い状態です。

血圧は最高と最低の両方を測定します。最低80・最高120未満が理想的といわれています。

これが最低90・最高140を超えてくると、高血圧に分類するのが一般的です。

 

高血圧が引き起こす病気

高血圧の状態を放置していると、重大な病気の発症リスクが高まります。

 

脳卒中

いくつか高血圧が誘発する病気がありますが、中でもリスクが高いのは脳卒中です。

脳梗塞や脳出血などは、この脳卒中の一種です。

 

脳の血液循環に障害が起きることで発症します。

脳卒中を発症すると、急に意識不明の状態になり、時間との勝負です。

命を失うこともあり得ますし、たとえ一命をとりとめたとしても後遺症が残るなど怖い病気です。

 

心筋梗塞、狭心症

心筋梗塞や狭心症も、高血圧の人は発症リスクが高いです。

動脈に血栓ができ、ふたをしてしまいます。

血液の流れをせき止めてしまい、心筋が壊死するのは心筋梗塞です。

完全にふさがなくても、冠動脈の通り道が狭くなって、血液が心筋に十分送り込めなくなることもあります。

その結果、心筋が酸素不足の状態に陥ってしまうのが狭心症です。

いずれも処置が遅いと命を落とす結果につながりかねません。

 

慢性腎臓病

もう一つ、慢性腎臓病を引き起こすきっかけにもなり得ます。

腎臓は尿を作る以外にも体内の水分量の調節、電解質の濃度調節など重要な機能を果たしている臓器です。

血圧の高い状態が続くと、腎臓が正常に機能しなくなることがあります。

するとさらに血圧が高くなって…と悪循環に陥りかねません。

慢性腎臓病を起こすと先に挙げた、脳疾患や心疾患の発症リスクを高めるともいわれています。

 

高血圧は気づきにくい病気

このように高血圧症を発症すると、ほかの病気にかかるリスクが高くなってしまうのです。

高血圧症そのものは、自覚症状が起こりにくいです。

 

このため、有効な対策をせずに放置させ、どんどん悪化させてしまう厄介な病気です。

高血圧症の治療を受けている人でも「健康診断で指摘されたから」「ほかの病気で受診したときに血圧を測ったところ高血圧といわれた」など、検査で発覚するケースが多いです。

 

高血圧の改善・予防に生活習慣を見直そう

高血圧症と診断されないようにするためには、生活習慣の見直しが何よりも大事です。

まずは食生活です。具体的には塩分摂取量を少なくしましょう。

理想は1日6g未満です。

 

しかし日本人の平均塩分摂取量は10g程度といわれています。

ですからいつも食している塩分の1/3カットを目指してみるといいでしょう。

 

また、体重管理も大事です。

太っている人はそうでない人と比較して、高血圧になりやすいといわれています。

肥満と高血圧の関係についての論文もいろいろと出ていて、4kgダイエットできれば、最高血圧が約4mmHg、最低血圧が約3mmHg下がることがわかっています。

 

自分の体形はBMIで把握できます。

体格指数のことで、体重(kg)÷身長(m)の二乗で算出可能です。

もしこの数値が25を超えているようであれば肥満体型で、ダイエットが推奨されます。

 

体重管理をするためには、運動習慣をつけることも大事です。

特に有酸素運動を取り入れると、体脂肪が燃焼されダイエットもうまくいくはずです。

 

有酸素運動とは低い負荷で長時間トレーニングできるもので、具体的にはウォーキングやジョギング、水泳などが含まれます。

1日30分程度行うのが理想といわれています。

しかしほとんど運動をしてこなかった人には厳しいでしょう。

 

その場合、1日10分の運動を毎日続けるところから始めましょう。

そして体が慣れてきたら、徐々にその時間を伸ばしていくのがおすすめです。

 

高血圧の治療に医薬品の活用を

高血圧と診断され、早く血圧を下げたければ、医薬品を使用するのも一つの方法です。

高血圧用の治療薬として、いろいろな種類が考えられますがその中のひとつに利尿剤があります。

本来排尿する際には、心臓のポンプ機能を働かせないといけません。

 

しかしポンプ機能を駆使すると、血圧も高くなってしまって、高血圧症の方にとっては危険です。

利尿剤を利用すれば、心臓のポンプ機能なしでも排尿を進められます。

血圧をあげずに済むのです。

 

高血圧の改善にラシックス

利尿剤にはいくつか種類がありますが、その中のひとつにラシックスがあります。

このラシックスは、通販サイトでも手軽に注文できます。

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例えば、ラシックス720錠や1500錠といった商品がラインナップされています。

一度購入すれば、しばらく買い替えをする必要はないので安心です。

通販サイトですから、自宅から一歩も出ることなく注文できるところもおすすめポイントです。

24時間好きな時に注文できるので、深夜や早朝でも思い立った時に手続きできます。

 

 

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